Pero si se implementa o no una dieta de desintoxicación con el propósito de perder peso es una historia diferente ... más o menos.
La verdad es que, cada vez que decida darle a su cuerpo el don de la limpieza, la pureza y la renovación, cualquier persona que trate de convencerlo de que se convierta en algo sería un tonto. Y aquí está el truco. De hecho, he escuchado a las personas sugerir que esta es una excelente manera de estar más saludable y con más energía, pero no debe utilizarse como un medio principal para perder peso. No podría estar más en desacuerdo.
La grasa corporal es un mecanismo de defensa. Protege sus órganos vitales, vasos sanguíneos, tejidos sensibles, células e incluso nervios de los ácidos y la contaminación en el torrente sanguíneo. Las células de grasa se aferran a estos químicos peligrosos, esencialmente atrapándolos y evitando que dañen a los jugadores críticos del cuerpo. En términos futbolísticos, ¡las células de grasa son los linieros ofensivos de tu cuerpo!
Pero si tiene peso que perder, entonces una dieta de desintoxicación puede ayudar al cuerpo a comenzar a deshacerse de estas toxinas, mientras evita que entren nuevas toxinas. Como resultado, su cuerpo ya no tendrá ninguna necesidad de aferrarse del exceso de grasa y, lamentablemente, la pérdida de grasa se vuelve totalmente sin esfuerzo, saludable y sustancial. En ciertos planes de dieta de desintoxicación, ¡usted puede SEGURAMENTE perder hasta dos libras por día!
Por supuesto, no desea permanecer en una dieta de desintoxicación de forma permanente, generalmente manteniendo 30 días como su máximo absoluto. Sin embargo, puede implementarlos varias veces en un año determinado. Muchos nutricionistas recomiendan una desintoxicación de 14 días una vez por trimestre (4 veces por año).
Hay muchas dietas de desintoxicación para elegir, cada una con diferentes grados de intensidad y efectividad. Quizás el más extremo es un ayuno, donde solo beberás agua purificada durante toda la limpieza. Hay otras variaciones de un ayuno, como la limpieza de una bebida verde y el Master Cleanse (también conocido como la dieta de la limonada).
Otra dieta de desintoxicación popular y muy respetada es la dieta de alimentos crudos, que en realidad puede convertirse en un plan de vida permanente si se sigue correctamente.
Naturalmente, usted querrá consultar con su profesional médico de confianza, quien idealmente será alguien que esté bien versado en medicina preventiva y natural, en lugar de ser un impulsor farmacéutico Gung-Ho que solo está interesado en tratar los síntomas e ignorar las causas.
Un médico con un buen balance de prevención y enfoque de tratamiento es una excelente opción. Hable con él o ella sobre su deseo de perder peso con una dieta de desintoxicación y vea si tienen alguna recomendación que satisfaga sus necesidades específicas.
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